Мазкрҳои гиёҳхорӣ

Пироги арзан бо каду ва хурмо. Дорухат

Пироги арзан бо каду ва хурмо. Дорухат

Ин дорухати торти арзан бе глютен, осон ва лазиз аст. Мубориза бо бемории селия беҳтарин аст. Шуморо бояд истифода бурд, ки арзанро дар нонпазӣ истифода баред, зеро маззаи бетарафии он барои дохил шудан ба рецептҳои ширин ва болаззат беҳтарин аст.

Милл аз лецитин, магний ва фосфор бой аст, ки омезиши хуб барои майна аст. Ва дар мавриди хурмо, онҳо фоизи зиёди маводи ғизоӣ ва калория доранд ва витамини B5 низ медиҳанд, ки кӯмак ба саъйи ҷисмонӣ ва зеҳниро хуб мекунад. Ниҳоят, онҳо инчунин дар калий хубанд ва аз ин рӯ бо нигоҳ доштани моеъ мубориза мебаранд.

ҚАДРҲО БАРОИ 4 ОДАМ

200 г арзан
600 мл об
250 мл шири лубиж
300 г гулкарам
1 пиёз
250 г каду
20 г шалғамчаи сабзида
150 г хурмои чуқур
150 г tofu
10 г мисо
Nutmeg
Кунҷид
Равғани зайтуни бокира
Намак ва мурч

ОМОДАГ ((45 ДАҚИҚА)

-Пеш аз ҳама пӯст ва гулкарамро пора-пора кунед. Дар дегча бо равған, онҳоро бирён кунед.
-Вақте ки омодагӣ қаҳваранг мешавад, арзанро илова кунед ва омехта кунед. Об ва 200 мл шири лубижро резед. Бигзор он тақрибан 25 дақиқа пазад.
-Вақте ки арзан тамоми моеъро ҷаббидааст, муштоқро бо мазза, намак ва мурч илова кунед ва чанд дақиқаи дигар пухтанро идома диҳед.
-Сипас кадуеро пӯст кунед ва буред ва дар зарфе бо каме равған бирён кунед.
-Хурморо ба тасмаҳо бурида илова кунед. Табакро пӯшонед, то ки буғ помидорро то мулоим пазад. Сипас онро ба як коса интиқол дода, бо чангак молед.
-Тофуро ҷӯшонед, резед ва бо мисо ҳамроҳ кунед.
-Бо ҳалқа, қабатҳои бо омехтаҳои гуногун эҷод кунед ва бо навдаҳо оро диҳед.

Манбаъ: bodymind


Видео: Один день в пекарне. Пироги с начинкой. I часть (Июн 2021).