Парҳез

Чӣ гуна пешгирии бемориҳо бо парҳези солим ва органикӣ

Чӣ гуна пешгирии бемориҳо бо парҳези солим ва органикӣ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Мутахассисони New Evas Fooding Healthy тасдиқ мекунанд, ки парҳези органикӣ калиди пешгирии бемориҳост.

Бифаҳмед, ки чаро парҳези шумо ҳангоми органикӣ ё органикӣ ғизотар ва солимтар аст.

New Evas вебсайте мебошад, ки дар пешгирӣ ва мубориза бо бемориҳо, аз қабили артрит, фибромиалгия, фарбеҳӣ ва диабет танҳо бо истифода аз хӯрокҳои табиие, ки дар замин мерӯянд, тахассус дорад.

Ғизои экологӣ ё органикӣ ба ғизоҳое асос ёфтааст, ки бо усулҳо ва усулҳои табиӣ ба даст оварда шудаанд, ки дар бораи саломатии истеъмолкунандагон ғамхорӣ мекунанд ва нигоҳ доштани некӯаҳволии ҳайвонот ва муҳити атрофро муҳим мешуморанд.

Яъне, ягон маводи кимиёвӣ ё заҳролуд, ҳормонҳо ва доруҳое истифода намешаванд, ки метавонанд фазилатҳои ғизоии ғизоро халалдор кунанд ва ба ин васила сайёра ва саломатии моро эҳтиёт кунанд. (як)

Парҳез бо пешгирии беморӣ чӣ алоқамандӣ дорад?

Ғизои солим витаминҳо ва минералҳои антиоксидант, нах, чарбҳои солим, сафедаҳои сабзавотро, ки барои нигоҳ доштани саломатии бадан заруранд, таъмин менамояд.

Фарбеҳӣ, гипертония ва диабет бемориҳое мебошанд, ки ба камғизоӣ асос ёфтаанд, яъне парҳезе бо калорияҳои зиёдатӣ, вале ғизоашон кам. (ду)

Масалан, таҳқиқоте мавҷуданд, ки истеъмоли хӯрокҳои ултра коркардшударо бо гипертония дар якҷоягӣ бо камғизоӣ бинобар истеъмоли ками нах, витаминҳо ва минералҳо пайваст мекунанд. (3)

Ғайр аз ин, дар бадани мо системаҳои зиёде мавҷуданд, ки бо системаи ҳозимаи мо пайвастанд.

Тақрибан 80% системаи иммунии бадани мо дар рӯда ҷойгир аст. Солимии флораи рӯдаи мо ба бемориҳои масуният, аз қабили артрит, лупус ва аллергия ва ғайра таъсири калон мерасонад. (4)

Чаро хӯрдани органикӣ солимтар аст?

Бисёриҳо аз шунидани он ки ҳизби органикӣ на танҳо муҳити атроф, балки саломатии бадани инсонро низ муҳофизат мекунад, ҳайрон мешаванд.

Меваю сабзавоти бо роҳи экологӣ ба даст овардашуда нисбат ба меваю сабзавоти маъмулӣ миқдори зиёди моддаҳои фенол, антиоксидантҳо аз 14 то 26% зиёдтар доранд.

Дар навбати худ, онҳо дорои сатҳи баланди фитохимиявӣ, антиоксидантҳо, ба монанди антоцианинҳо ва каротиноидҳо мебошанд.

Хӯрокҳои органикӣ аз витаминҳо ва минералҳо нисбат ба хӯрокҳои маъмулӣ бойтаранд, алахусус витамини С, оҳан, магний ва фосфор.

Дар айни замон, донаҳои парвариши органикӣ нисбат ба хӯрокҳои маъмулӣ таркиби кадмий, ки барои гурда ва ҷигар заҳрнок аст, камтар мебошанд.

Мавҷудияти ин хусусиятҳо дар хӯрокҳои пайдоиши экологӣ бо хавфи камтарини бемориҳои дил, нейродегенеративӣ, саратон ва аутоиммун алоқаманд аст. (5)

Ғизои солим ва органикӣ чӣ гуна дар мубориза бо беморӣ кӯмак мекунад?

Таъсири пеститсидҳо системаи масуниятро, ки масъули дифоъ аз бадан аст, заиф месозад ва эҳтимолияти рушди бемориҳоро афзоиш медиҳад.

Ғизоҳое, ки миқдори зиёди антиоксидант доранд ва набудани кимиёвӣ ва равандҳои сунъӣ боиси мустаҳкам шудани системаи иммунӣ ва бадани солим мегарданд. (2) (6)

Артрит ва фибромиалгия

Ғизои органикӣ зидди илтиҳобӣ буда, аз ферментҳо бой аст, дардро коҳиш медиҳад, муҳофизатро беҳтар мекунад ва бо артрит мубориза мебарад.

Баръакси хӯрокҳои маъмулӣ, ки дорои иловаҳои дорои артрит ва аломатҳои он мебошанд. (5)

Парҳезҳои органикӣ аз антиоксидантҳо ва маводи ғизоӣ бой мебошанд, ки одатан дар одамони гирифтори фибромиалгия намерасанд.

Парҳезҳои органикӣ аз иловаҳо, ба монанди моно глутамати натрий, ки хориҷшавӣ аз парҳез бо ҳалли фибромиалгия алоқаманд аст, озоданд. (ду)

Фарбеҳӣ ва диабет

Ғизои органикӣ дорои энергия кам ва аз ғизо бой аст.

Иҷозат додан ба хотима додан ба камғизоӣ, ки аз ҷониби маҳсулоти коркардшудаи бой, ки дорои калорияҳо, қандҳо ва чарбҳо мебошанд, ки ба фарбеҳӣ оварда мерасонанд.

Ғизоҳои табиӣ аз қанди тозашуда ва аз нахи бой иборатанд.

Ин имкон медиҳад, ки шакар ва инсулин дар организм рӯзона ба ҳадди аксар нарасад ва назорати қанди хунро беҳтар кунад.

Ин махсусан дар одамони гирифтори фарбеҳӣ ва диабети қанд барои пешгирии бемориҳои дилу раг, аз қабили онҳое, ки аз холестерини баланд ба даст меоянд, муфид аст.

Холестерол

Ғизои органикӣ омега 3-ро аз моҳӣ, тухмҳо, чормағз зиёд мекунад ва холестерини хубро афзоиш медиҳад.

Миқдори баландтари омега 3-и хӯрокҳои органикӣ бо тағирёбии ғизогирии ҳайвонот алоқаманд аст, ки ба сифати ғизоии хок таъсир мерасонад.

Он имкон медиҳад, ки Омега 6 равғанҳои тозашуда иваз карда шаванд, ки ба бемориҳои дилу раг оварда мерасонанд.

Инчунин, парҳези органикӣ пиршавиро пешгирӣ мекунад ва пӯсти шуморо ғизо медиҳад ва барқарор мекунад.

Пирӣ ва доғдоршавӣ

Ғизои органикии ғизоӣ аз витаминҳои А, Е ва С бой аст, ки тавассути хӯроки пестсидҳо, нигоҳдорӣ ва коркард дар хӯрокҳои анъанавӣ гум мешаванд. (7)

Ин витаминҳо пӯст ва узвҳои муҳимтарини шуморо аз зарари моддаҳои хатарнок, аз қабили радикалҳои озод, ки доғҳо ва узвҳои пӯстро ба вуҷуд меоранд, муҳофизат мекунад.

Парҳези органикӣ ду унсурро дар бар мегирад, ки ба пешгирии пиршавии ақл ва бадани шумо, маҳдудияти калориянокӣ ва мувозинати ғизоҳо марбутанд.

Ин муҳофизат аз зарари пиршавӣ, аз қабили гум шудани биниш ва коҳиши маърифатиро таъмин мекунад. (8)

Баръакс, пестсидҳо бо тағирёбии системаи асаб, таъсири нейрогенеративӣ ва пайдоиши Паркинсон алоқаманданд. (9)

3 маслиҳат барои парҳези солим ва органикӣ

Мо 3 маслиҳати мутахассисони Nueva Evas -ро барои амалисозии парҳези солим ва органикӣ мубодила мекунем:

  • Маҳсулоти мавсимиро интихоб кунед, инҳо витаминҳо ва минералҳои дар лаҳзаи аз хок зарурӣ доранд.

Ғизоҳои мавсимӣ захираҳоро сарфа мекунанд, ба шарофати он, ки онҳо аз нури офтоб, оби борони ҷой ва иқлими онвақта истифода мекунанд.

  • Аз маҳсулоти бастабандишуда, ки бо намак, қанд, ордҳо ва иловаҳо, ба монанди консервантҳо, рангҳои табиӣ бор карда нашудаанд, канорагирӣ кунед.

Ин маҳсулот инчунин дар лифофаҳои аз ҷиҳати экологӣ тоза басташуда мебошанд, ки аз байн рафтанашон аз 100 то 1000 солро мегирад.

  • Истеъмоли бештари хӯрокҳои органикии худро интихоб кунед ва ба қадри имкон кӯшиш кунед, ки дар хона онҳое парвариш кунед, ки шумо онҳоро дар мағозаҳо пайдо карда наметавонед.

Бо ин роҳ шумо метавонед саломатии хуб ба даст оред ва нигоҳ доред ва дар нигоҳубини саломатии сайёра кӯмак расонед.

Библиография

  1. Ҳамгиро кардани ғизо бо экология: мувозинати саломатии инсон ва биосфера
  2. Таҳаммулнопазирии ғизо дар артрити музмини наврасон нақши муҳим мебозад

3. Истеъмоли хӯрокҳои ултра-коркардшуда ва гирифторӣ ба гипертония дар когорти баҳри Миёназамин: мониторинги лоиҳаи Донишгоҳи Наварра

4. Флораи рӯда дар артрити ревматоидии барвақт

5. Оқибатҳои саломатии инсон дар ғизои органикӣ ва кишоварзии органикӣ: баррасии ҳамаҷониба

6. Таъсири зидди саратон ба саломатии пеститсидҳо

7. Парҳезҳои гуногун ва гуногунии биологӣ

8. Экологияи ғизоӣ ва эволютсияи пиршавӣ

9. Хӯрокҳои органикӣ дорои миқдори зиёди маводи ғизоӣ мебошанд, миқдори ками пеститсидҳо доранд ва барои истеъмолкунанда фоида меоранд.


Видео: ТУБЕРКУЛЁЗ КАСАЛЛИГИ ХАКИДА (Июн 2022).


Шарҳҳо:

  1. Naomhan

    This is the simply incomparable subject :)

  2. Tahkeome

    Why nonsense, it is ...

  3. Constantin

    There is something in this. Thank you very much for your help on this issue, now I will know.

  4. Dean

    Узр мехоҳам, аммо ба андешаи ман, шумо хато мекунед. Биёед инро муҳокима кунем. Дар PM ба ман нависед, мо муошират хоҳем кард.

  5. Haydn

    Infinitely topic



Паём нависед