Категория Ғизо

Иловаҳои хӯрок чист? Онҳо чӣ хатар доранд?
Ғизо

Иловаҳои хӯрок чист? Онҳо чӣ хатар доранд?

Гарчанде ки истеъмолкунандагон эҳтимол доранд, ки як агенти федералӣ бехатарии компонентҳоро дар таъминоти озуқаворӣ кафолат медиҳад, дар асл ин чунин нест .. Аввалан, бисёр иловаҳо ба пуррагӣ санҷида нашудаанд. Ва аксарияти куллии озмоиши амнияти иловаҳои ғизоӣ аз ҷониби истеҳсолкунандагони хӯрокворӣ анҷом дода мешаванд (ё одамоне, ки аз ҷониби истеҳсолкунандагон ба кор гирифта мешаванд), на аз ҷониби ҳукумат ё озмоишгоҳҳои мустақил.

Давомаш

Ғизо

Барои саломатии рӯдаҳо ғизои пухта аз хӯроки хом беҳтар аст

Мо, калонсолон, мекӯшем, ки роҳи серғизо ва лазизтарини хӯрдани меваю сабзавоти худро пайдо кунем. Ё, мо шояд аз ин канорагирӣ кунем. Саволи илмии миллиард доллар дар он аст: роҳи солимтар тайёр кардани сабзавот кадом аст? Баъзе парҳезҳо нусхаи табиӣ ва хомро дӯст медоранд.
Давомаш
Ғизо

Фоидаҳои асосии саломатии пиёз

Пиёзро пӯст кунед ва шумо чӣ хоҳед ёфт? Қабати қабати фоида ба саломатӣ. Пиёз хушбӯй аст, ки ҳамчун асоси дастурхони зиёде истифода мешавад ва ба ғизоҳо барои расидан ба потенсиали ҳақиқии хушбӯй кӯмак мерасонад, аммо ҳангоми тайёр кардани пиёз эҳтиёткор бошед - бисёре аз маводи ғизоӣ дар қабатҳои берунӣ ҳастанд ва метавонанд гум шаванд, агар пиёзро аз ҳад зиёд пӯст мекунанд.
Давомаш
Ғизо

Як миллион доллар пешниҳод ба Трамп, агар вай як моҳ веган бошад

Иёлоти Муттаҳида - 1 декабри соли 2019 - Миллион Доллар Веган, як ташкилоти ғайритиҷоратӣ, аз президент Трамп хостааст, ки бо роҳи як моҳ ба веган рафтан ба Иёлоти Муттаҳида дубора солим шавад ва шаҳрвандони Амрикоро ба ин кор ташвиқ кунад ҳамин гуна. Бо роҳбарии Эван, президенти Animal Hero Kids ва сафири Миллион Доллар Веган, созмон мегӯяд, ки омода аст дар давоми як соати аввал чекро имзо кунад, агар Президент дар Twitter дар бораи тавофуқи худ ишора кунад.
Давомаш
Ғизо

Фоидаҳои бузурги лиму ва лимӯ барои саломатии шумо

Лимӯ ва лимӯ дар иерархияи ғизоӣ эҳтироми сазовори худро ба даст намеоранд. Ин меваҳои ситрусӣ аксар вақт як мулоҳизакорӣ, дар беҳтарин ҳолат хӯриш ва дар бадтарин як ороиши сирф ороишӣ мебошанд. Аммо мо барои наҷоти лиму ва лимӯ аз торикии ғизоӣ омадаем.
Давомаш
Ғизо

Гиёҳхорон аз шунидани ин саволҳо хаста шудаанд

"Ва оё шумо ҳамеша аз хӯрдани як чиз дилгир намешавед?" "Чаро шумо шир наменӯшед, агар говҳо азоб накашанд?" Инҳоянд баъзе саволҳое, ки vegans такрор ба такрор мепурсанд. Ин аст мухтасари гуфтугӯҳо бо чанд нафари онҳо, то дар бораи баъзе клишҳо ва саволҳои маъмултарин, ки онҳо аз шунидан хаста шудаанд, нақл кунед.
Давомаш
Ғизо

Бурҷи сабзӣ лаззати гиёҳхорон

Дорухати болаззат ва осон барои гиёҳхорон. Бо ҳама манфиатҳои сабзӣ! - Бӯи хуши сабзӣ иштиҳоро бармеангезад.- Дар мубориза бо қабзият ва дарди меъда аз сабаби мастӣ кӯмак мекунад. Нороҳатии меъда ва туршии зиёдатиро аз ҳисоби намакҳои минералӣ, аз қабили витаминҳои натрий, хлор, калий ва B ором мекунад.
Давомаш
Ғизо

Чои ҷаъфарӣ гурдаҳоро тоза ва туро лоғар мекунад! Чӣ гуна бояд онро гирифт

Дар бораи хӯрокро бе петрушка фикр кардан душвор аст, дуруст аст? Петрушка ба ғайр аз илова кардани маззаи намакин, аз меъёрҳои зиёди ғизоӣ бой аст. Дар ин мақола шумо дар бораи хосиятҳои он ва тарзи тайёр кардани чойи ҷаъфарӣ маълумот дода метавонед, ки ба солимии гурда кӯмак мекунад.Петрушка аз оҳан ва витамини С бой аст, амали пешобдон дорад, ҳавасмандкунанда, эмменагог, вазодилататор, тонус ва дигар хосиятҳои судманд дорад.
Давомаш
Ғизо

Ҷуворимакка аз креол хосиятҳои ғизоӣ ва дорусозӣ дорад

Дар Мексика INIFAP ба тавлиди технология ва дониш барои навъҳои гуногуни маҳсулот аз саҳро таваҷҷӯҳ зоҳир намуда, дар моҳҳои охир ба таҳқиқи навъҳои ҷуворимаккаи ватанӣ ё ватанӣ диққат додааст. навъҳои ҷуворимаккаҳои арғувонӣ, кабуд, сурх ва дигар навъҳое, ки солҳо бо сабаби афзоиши таъсири ҷуворимаккаи дурагаи сафед ва зард истифода намешуданд.
Давомаш
Ғизо

Амарант ҳамчун табобат барои диабети қанд, остеопороз, фарбеҳӣ ва ғайра

Амарант гиёҳест, ки онро аксари кишоварзон "алафҳои бегона" меҳисобанд ва ба гербицидҳо, аз қабили глифосат, хеле тобоваранд. Аммо маълум шуд, ки ин "алафҳои бегона" -ро гиёҳшиносон барои пешгирӣ ва табобати шароити ба монанди остеопороз, диабети қанд, тавсия медиҳанд. фарбеҳӣ, фишори баланди хун, қабзият ва дивертикулоз, норасоии музмини гурда, норасоии ҷигар, энцефалопатияи ҷигар, хӯрок барои селякҳо, парҳез барои одамони аутизм.
Давомаш
Ғизо

Шумо бовар намекунед, ки равғани арахис низ ин манфиатҳои саломатиро дорад

Равғани арахис яке аз хӯрокҳои болаззат ва лазизтаринест, ки ҳамзамон солим мебошанд. Ин ғизо аз арахис ё чормағзҳои дигар иборат аст, ки манфиатҳои гуногуни ғизоӣ доранд.Маски чормағз метавонад дар назорати шакар дар хун, кам шудани вазн ва тарбияи бадан кумак кунад.
Давомаш
Ғизо

Ҳангоми хӯрокхӯрии фаврӣ ин ба мағзи саратон рӯй медиҳад

Агар шумо, масалан, гамбургер ва картошка ба таъомҳои фаврӣ лаззат баред, шумо танҳо нестед. Гарчанде ки ин хӯрокҳо лазизанд, аксарияти онҳо аз шакар, намак, консервантҳо ва чарбҳои сер то фаровонанд. Ҳамаи ин далелҳо ба мушкилоти сершумори саломатӣ дар бадани шумо (аз ҷумла мағзи шумо) бо истеъмоли аз ҳад зиёд мусоидат мекунанд.
Давомаш
Ғизо

Беҳтарин 10 фоидаи саломатии карам

Кале дар олами наботот марҳилаи марказиро ишғол кардааст. Ин дигар чунин нест. Ин сабзавот дар солҳои 2008-2013 менюҳои ресторанро 400 афзоиш дод ва ҳеҷ нишонае аз сусткориро нишон намедиҳад. Ғайр аз таъми болаззат ва гуногунҷабҳаи он, он шкалаи пурқудрати фитонутриентро дар бар мегирад, ки барои саломатӣ манфиатҳои зиёд доранд.
Давомаш
Ғизо

Ларзишҳои пурқувват барои тайёр кардани хона

Ритми ҳаёти ҳаррӯза метавонад моро хастагӣ, стресс, асабониро эҷод кунад ... Ин маъмул аст, ки бадани мо бо норасоии нерӯи ҷисмонӣ ва зеҳнӣ вокуниш нишон диҳад ва дар назди мо вазифаҳои рӯзмарра душвор бошад, барои барқарор кардани қобилият беҳтараш хӯроки мутавозин, зиндагӣ бо одатҳои солим ва машқҳои ҷисмонии мӯътадил ва мунтазам.
Давомаш
Ғизо

10 фоидаи беҳтарини ананас

Ананас меваи маъруфи тропикӣ аст ва метавонад хеле ширин бошад. Онҳо газакҳои беҳтарин барои қонеъ кардани дандони ширини шумо ҳастанд ва инчунин танҳо дар як пиёла бисёр витаминҳои баданатонро таъмин мекунанд. Як пиёла порчаҳои тару тоза ананас ҳамагӣ 83 калория доранд! Аммо, қайд кардан муҳим аст, ки ин мева дар таркиби шакар хеле зиёд аст, бинобар ин онро бояд ба таври мӯътадил истеъмол кард.
Давомаш
Ғизо

Чаро кӯдакон бояд хӯроки хонагӣ бихӯранд (4 дорухат)

Ман дӯст медорам, ки хӯроки худсохти кӯдаконро таҳия кунам ва ман ҳеҷ гоҳ намефаҳмидам, ки чаро бештар оилаҳо онро тайёр намекунанд. Пулро сарфа мекунад. Аз бисёр ҷиҳатҳо, он нисбат ба дигар намудҳои хӯрокпазӣ хеле осонтар аст ва шумо назоратро аз болои таркибҳо нигоҳ медоред.Ин назорат ҳангоми гӯш кардани хӯрокҳои кӯдакон дар рафҳои мағозаҳо муҳимтар аст.
Давомаш
Ғизо

Ҳангоми истеъмол кардани турб ин ба ҷигар ва майнаи шумо рух медиҳад

Турмерика решаест, ки бо хосиятҳои ба эквиваленти ибупрофен маъмул гашта истодааст, аммо илова бар ин, истеъмоли он саломатии ҷигар ва мағзи сарро беҳтар мекунад. Аммо танҳо дар тӯли ду даҳсола олимон ба тасдиқи таъсири он ҳамчун муҳофизи ҷигар диққати зарурӣ доданд.
Давомаш
Ғизо

Чаро шумо бояд исфаноҷро тақрибан ҳар рӯз бихӯред

Ғизоҳо ҳастанд, пас суперфудҳо ва сипас исфаноҷ мавҷуданд. Ин сабз боғҳо бо витаминҳо ва минералҳо печонида шудаанд, ки нисбат ба дигар растаниҳои растаи вегетарӣ тақрибан беадолатонаанд! Дар ин ҷо мо 10 фоидаи беҳтарини ин сабзавотро муфассал шарҳ медиҳем.Саломатии ҳозима: Гликоглицеролипидҳо молекулаҳои асосии марбут ба чарб дар таркиби растанӣ мебошанд ва ғизои солим буда, дар исфаноҷ фаровонанд.
Давомаш
Ғизо

10 аломати норасоии витамин. Шумо бояд чӣ кор кунед

Витаминҳо аслан садҳо нақш доранд, ки дар бадан бозӣ мекунанд. Онҳо системаи иммунии шуморо тақвият медиҳанд, афзоиши устухонҳоро дастгирӣ мекунанд, кори неврологиро дастгирӣ мекунанд, хӯрокро ба энергия табдил медиҳанд ва миллиардҳо ҳуҷайраҳои моро муҳофизат мекунанд.Дар ин мақола мо даҳ аломати огоҳкунандаи маъмулро дида мебароем, ки ҳангоми кам будани витаминҳо.
Давомаш
Ғизо

Хӯрокҳое, ки нерӯ ва қобилияти шуморо меафзоянд

Баъзе хӯрокҳо мавҷуданд, ки ба шарофати таркиби мушаххаси онҳо энергия ва қувват мебахшанд. Аммо витаминҳо, минералҳо ва карбогидратҳо Меваю сабзавот хӯрокест, ки асосан аз ҳисоби таркиби об, витаминҳо ва намакҳои минералӣ қувват мебахшанд.
Давомаш
Ғизо

Шакар: дар назари оддӣ пинҳон карда шудааст

Дар ҳоле ки қандро дар қанд, сода ва яхмос дидан осон аст, он дар ғизоҳое, ки шумо тасаввур ҳам намекунед, аз ҷумла равған арахис, чошнии макарон ва ҳатто болонаро пинҳон мекунад! Роберт Люстиг тамғакоғазҳо ва тақаллубҳои зиёдеро барои шакар рамзкушоӣ мекунад, то муайян кунад, ки чӣ миқдор аз он карбогидрат ширин ба парҳезҳои мо роҳ меёбад.
Давомаш